⑤血圧

肩こりの原因に高血圧を結び付けて考える方は少ないですが
たまに、高血圧が原因の時があります。

肩こり→筋肉固まる→血流が悪いくなる→心臓は全身に血液を送るために頑張る→高血圧

痛みがひどかったり、原因に覚えのない肩こりが起きたときには、一度血圧を計ってください!
もし高ければ血圧をコントロールすることで肩こりが改善することがあります。
(正常範囲は140/90mmHg)


≪高血圧が原因の病気≫
・脳出血
・脳梗塞
・大動脈瘤
などがあります。

≪高血圧改善方法は≫
・適度な運動(ウォーキング)
・生活習慣の見直し
・食生活
・ストレス対策
・降圧薬を処方(最終手段です💦)

血圧を下げることにより、肩こりを改善するだけでなく

病気の予防にもなります。一石二鳥ですね!

ここでもう一つ 「早朝高血圧」っていうのがあります。
夜は下がっていて低いにも関わらず朝方に急上昇するタイプと、
夜間から高く、それが朝になっても続くタイプがあります。

診察室血圧が正常範囲であるため、家で血圧を測定する必要性を感じにくく、
その結果発見が遅れてしまうことがあるため、病院などでは高血圧を指摘されていない場合であっても、出来るだけ自宅で血圧を測定する習慣を持つことをお勧めします。
病院では、血圧が正常でも、朝計ると高いことがあるので覚えておいてください。

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ABOUTこの記事をかいた人

17年間病院で働いてきた知識を生かし!働く女性・子育てママの肩こりを楽にする専門家!