④悪い姿勢

悪い姿勢とは?

・「つい」足を組んだり
・「気がつくと」スマホをずっと見ていたり…
・「寝転んで」本を読んだり
・「猫背」になっていたり

この姿勢が続くと
・骨盤が歪む
・目が疲れる
・気持ちは楽でも身体は嫌がっています
・背中の筋肉が頑張りすぎてカチコチになる

悪い姿勢をすることで、肩こりになりますよね💦

ではどうすればいいのでしょうか?

まずは悪い姿勢を知ることです!

悪い姿勢イラストを見て自覚してください!

もしあなたがこの姿勢をしているのであれば
しないように気を付けてください!

そうすれば、肩こりも改善できます!

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ABOUTこの記事をかいた人

17年間病院で働いてきた知識を生かし!働く女性・子育てママの肩こりを楽にする専門家!