①肩回りの筋肉が固まる

肩こりの筋肉

筋肉が固まったらどういう現象が現れると思いますか?
筋肉の中には色んなものが通ってます!
血管・リンパ・筋膜・神経・骨
これら筋肉が固くなることにより圧迫されます。
すると流れが悪くなりますよね!

・血管が圧迫されると、血流不全
・リンパが圧迫されると、その場に滞ります
・筋膜が圧迫されると、硬結が出来やすくなります
・神経が圧迫されると、痺れや痛み
・骨が圧迫されると、身体がゆがんだり、痛みが出ます

筋肉が固まることのより、色んな不具合が出てきます!
ゆるめたほうがいいですね!

ゆるめる方法としては、
・温めます(筋肉を温めることにより和らぎます)
・動かします(人は止まると固まり動くとゆるみます)
・撫でたりさすったりします(軽くすることによりゆるみます)
上記の事をすることにより、筋肉がゆるみ圧迫されなくなり不具合が改善されます。

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ABOUTこの記事をかいた人

17年間病院で働いてきた知識を生かし!働く女性・子育てママの肩こりを楽にする専門家!